Curso para alívio de ansiedade online acontece em Salvador entre os dias 27 e 30 Janeiro, e ensina a gerenciar o estresse através de técnicas de respiração
O Programa internacional de alívio de estresse está com vagas para a próxima turma online no mês de janeiro, o curso acontece na modalidade online, de 27 a 30 de janeiro, para participantes acima dos 18 anos. A Arte de Viver existe há 40 anos e manteve suas atividades mesmo no período pandêmico. A técnica utiliza a yoga, exercícios de respiração e sabedoria milenar de forma aplicada à vida moderna. Esta edição terá a participação do instrutor Indiano, Akash Barwal.
O curso leva em consideração o momento que a sociedade vive, com a nova onda de contágios do COVID-19 que provoca um aumento no nível de estresse entre as pessoas. Segundo Italo Chaves, instrutor do curso:
‘Medo, ansiedade, depressão e pânico se tornaram assuntos corriqueiros nas rodas de conversas. Então esse a experiência tem a proposta de ajudar as pessoas a lidar melhor com essas emoções negativas e todos os seus efeitos no corpo e na mente’.
A arte de viver executa diversos projetos sociais e programas de autocuidado destinados a todos os públicos, destacando-se pelo seu impacto, versatilidade, inovação e originalidade. Dentre eles, incluem-se programas em escolas, para vítimas de desastres naturais, com internos em unidades prisionais e agentes de segurança.
Em todos eles é ensinada a técnica de respiração Sudarshan Kriya – ou respiração SKY. Os organizadores dos cursos destacam os benefícios dos cursos ministrados:
‘A prática dessa e outras ferramentas fisiológicas e cognitivas possibilita o gerenciamento das emoções, do estresse e da ansiedade de maneira mais saudável e efetiva, aumentando consideravelmente a qualidade de vida do participante.’
Ainda vale ressaltar que: ‘Nesse momento de isolamento social, o impacto do estresse na saúde física e mental tornou-se ainda mais evidente.’ Profissionais de todas as áreas estão enfrentando mudanças causadas pela urgente necessidade de se reinventar e de adaptar suas vidas. Por entender essa importância, desde o início de 2020, o foco da Arte de Viver e instituições parceiras têm sido oferecer suporte emocional à população através de cursos pagos e gratuitos, workshops, palestras e mesas de conversa, sempre proporcionando momentos de respiração e autocuidado.
Inscrições para a próxima turma, ou para as aulas experimentais podem ser acessadas através do link.
Instrutores:
Nalu Gusmão, Biotecnologista, Empreendedora e Instrutora e Voluntária da Arte de Viver há 5 anos.
Italo Chaves, Administrador, Empregado Público, Instrutor de Voluntário da Arte de Viver.
Serviço
O que: Curso Happiness Program – Curso de Respiração da Arte de Viver
Quando: 27 a 30 de janeiro de 2022
Inscrições: Link
Mais informações: (71) 99110-4182 ou (84) 99695-2287
https://www.artofliving.org/br-pt/happiness-progra
