Wyciskanie sztangi stojąc - jak robić je skutecznie? *5 dużych błędów* - YouTube
Luan siłownia - Wyciskanie sztangi na ławce leżąc jest dość często wykonywanym ćwiczeniem. Aby wykorzystać je jeszcze efektywniej pamiętaj o: - ściągnięciu łopatek co skutkować będzie "wypchnięciem" klatki piersiowej ku górze co
wyciskanie sztangi na ławce prostej – FitWiedza.pl